Terveessä kehossa
Yhteystiedot
Urheiluhieroja Heidi Lehtinen, FITPLUS Y-tunnus: 2987220-8
Puhelin
Sähköposti
Osoite
050 5742085
Pitkämäenkatu 6, 20250 Turku (Manhattanin kauppakeskus)
Saapuminen: sisäänkäynti RubyPictures Art & Tattoo ovesta
FITPLUS hieronnassa teitä palvelee koulutettu ja laillistettu urheiluhieroja
​
Heidi Lehtinen
​
Pitkämäenkatu 6, 20250 Turku
(Ruby Pictures Art & Tattoo sisäänkäynti)
Tervetuloa hierontaani
Koulutettu urheiluhieroja
Tavoitteenani on edistää ja ylläpitää asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia rennossa ilmapiirissä. Asiakaskokemus ja asiakkaan hyvinvointi ovat tärkeintä ja hieronta muokataan aina yksilöllisesti tarpeiden mukaisesti ja asiakasta kuunnellen.
​
Toimin hierojana osa-aikaisesti - harrastuksen ja innostuksen ohjaamana. Minulle ei tärkeintä ole asiakkaiden määrä ja kalenterin täyttyminen vaan se, että voin tarjota kattavan hoitotapahtuman joka palvelee sinun tarpeitasi ja tuo helpotusta arkeesi.
​
Hieronta on tutkivaa hoitoa, jossa arvioidaan kehon rasitus- ja kuormitustiloja. Hoito pyritään kohdistamaan aina ongelmakohtiin ja tarpeen mukaan käytetään erilaisia hierontatekniikoita. Hieronta voi olla palauttavaa, muokkaavaa, kipua lievittävää tai rentouttavaa - kehosi yksilölliset tarpeet huomioon ottaen.
Urheiluhieroja on lihashuollon asiantuntija, joka ottaa työssään huomioon asiakkaan lajikohtaiset rasitukset ja tavoitteet. Näin saamme varmistettua tehokkaan ja oikein kohdistetun hieronnan juuri sinulle.
FITPLUS, Heidi Lehtinen
Milloin hierontaan ?
Kun kaipaat apua esimerkiksi joihinkin seuraavista
Palvelut
Tarjoan sekä klassista että urheiluhierontaa asiakkaan tarpeiden mukaisesti.
Maksuvälineinä käy kortti, käteinen ja tarvittaessa laskutus.
​
Sairaana tai tulehdustilojen ollessa päällä, hierontaa ei tehdä, joten muistathan peruuttaa aikasi tarvittaessa.
Hieronta
​
30 min 32€
45 min 42€
60 min 47€
75 min 57€
​
Raskausajan hieronta:
samat hinnat
​
Päähieronta 45 min 42€
​
Sarjakortteja (3/5krt)
saatavilla ensimmäisen käyntisi yhteydessä.
​
Opiskelijat -10%
eläkeläiset -15%
Pidempiä hoitoaikoja voi tiedustella erikseen.
Bemer terapia
​
Tiedustelut ja varaukset hoidosta sähköpostitse tai puhelimitse.
Saatavilla sarjakortteja hoitoihin.
​
Fysikaalinen verisuoniterapia kipuihin ja lihasjännityksiin.
Bemer parantaa mikroverenkiertoa sekä edistää verenvirtausta pienimmissä verisuonissa. Tämä tukee kehon omia itseään korjaavia prosesseja.
Lahjakortit ja yrityskäynnit
​
Saatavilla hierontalahjakortit, joilla voit lahjoittaa hyvää oloa läheisellesi tai ystävälle.
​
Yritys- ja kotikäyntejä teen Turun alueella.
Kotikäyntejä enimmäkseen eläkeläisille ja liikerajoitteista kärsiville. Kysy lisää puhelimitse tai sähköpostilla.
Kivun lievitys
Kiputiloja voi olla monenlaisia ja jokainen kokee ne eri tavalla. Esimerkiksi jomottavaan kipuun, treenien aiheuttamaan DOMS:iin ja toimistotyötä tekevän niskahartia kipuihin voi hakea apua hieronnasta.
Urheiluvammasta toipuminen
Krampit, venähdys, revähdys, repeämä..
​
Riippuen vaurion asteesta, tulee akuutin vaiheen jälkeen lihaksia huoltaa arpi- ja lihaskudoksen paranemista edesauttaen.
Ongelma-alueiden hoitoa
Käsien puutuminen, voimattomuus raajoissa, hermosärkyä. Monesti asiakkaan kuvaamilla oireilla ja oikeilla liiketestauksilla päästään jo yhden hoitokerran jälkeen asian ytimeen ja kiputilojen juurisyihin. Tarvittaessa opastan asiakkaan eteenpäin toiselle terveydenhuollon ammattilaiselle, jos hieronnasta ei ole apua vaivaan.
Kehoa palauttavaa ja rentouttavaa hierontaa
Urheilun jälkeisiä kireyksiä voidaan käsitellä palauttavalla hieronnalla. Raskaan fyysisen työn kuormittamaa kehoa on välillä hyvä rentouttaa ja palauttaa tasapainoon hieronnan avulla.
Omaa aikaa ja hemmottelua
Kun kaipaat omaa aikaa ja haluat pienen irtioton arjen aherruksesta.
Stressin lievitykseen
Työ on monilla tänä päivänä kuormittavaa - henkisesti ja fyysisesti keho kokee stressiä eikä kroppa osaa erotella näitä. Kova liikuntasuorituskin laittaa kehon stressihormonit liikkeelle vaikka ajattelemme sillä olevan vain positiivisia vaikutuksia. Kehomme kaipaa palautumista ja vastavaikuttajia kaikelle sille stressille, jolle altistumme päivittäin, niin työssä kuin vapaa-ajalla. Hieronta on mainio tapa lievittää stressiä.
FITPLUS, Heidi Lehtinen